“世界睡眠日”由來(lái)已久。在2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”，該節(jié)日旨在引起人們對(duì)睡眠重要性和自身睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年，為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)知，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家的失眠發(fā)生率。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

在北航人堅(jiān)持不懈為“航空?qǐng)?bào)國(guó)”夢(mèng)奮斗的今天，我們?cè)谶~向世界一流大學(xué)的目標(biāo)上漸行漸穩(wěn)，各方面都取得了可喜的進(jìn)步，可不容忽視的還有北航人為了學(xué)習(xí)工作而徹夜通宵達(dá)旦的問(wèn)題。

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜學(xué)習(xí)確實(shí)是很多北航人的一種常態(tài)，在同學(xué)們不時(shí)抱怨“脫發(fā)”問(wèn)題的時(shí)候，我們亟需改善自己的睡眠情況，不妨就從“世界睡眠日”開(kāi)始，不再直視黑夜，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。

祝每一個(gè)北航人好夢(mèng)！

策劃/文案：李培源
設(shè)計(jì)：楊彥卓  

攝影：孫宇航
編審：北航門(mén)戶(hù)網(wǎng)站總編總監(jiān)工作室
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